CALCULE O Seu Peso ideal E IMC

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Em medicina, o conceito de peso correto nada tem a ver com estética ou com padrões culturais. O que chamamos de peso certo é o peso corporal que não está filiado a um aumento do traço de desenvolver doenças. Já há ampla literatura científica demonstrando que o exagero de peso se intensifica o traço de doenças e reduz a possibilidade de vida. Pessoas obesas ou com sobrepeso, tais como, apresentam uma superior incidências de dificuldades cardiovasculares, diabetes, pressão alta, apneia do sono e até de alguns tipos de câncer.


Contudo não é só o excedente de peso que é considerado nocivo à saúde, pessoas com peso corporal abaixo do normal assim como apresentam superior taxa de mortalidade. Por essa postagem, nós vamos explicar o conceito de peso ideal e do IMC (índice de massa corporal). Pra descomplicar a sua compreensão, vamos fornecer calculadoras para ti poder calcular tanto o seu peso perfeito quanto o seu IMC.



Ao final do texto falaremos assim como um tanto sobre o peso exato durante a gravidez. Esse texto faz porção do grupo de posts sobre o tópico obesidade e perda de calorias. O conceito de peso exato é obtido através do cálculo do índice de massa corporal (IMC). Peso exato e IMC melhor são conceitos aproximados.


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O índice de massa corporal é um indicador adotado pela OMS (Organização Mundial de Saúde), que é usado para o diagnóstico do miúdo peso, sobrepeso e da obesidade. O IMC pode ser facilmente calculado a começar por 2 claro dados: peso e altura. IMC abaixo de dezoito,cinco kg/m². IMC entre 18,5 e vinte e quatro,nove kg/m². IMC entre vinte e cinco e 29,nove kg/m².


IMC entre trinta e trinta e quatro,nove kg/m². IMC entre trinta e cinco e 39,9 kg/m². IMC maior que quarenta kg/m². Como é acessível deduzir, você necessita buscar ter um IMC na faixa normal, quer dizer, entre dezoito,cinco e 24,nove kg/m². Valores acima ou abaixo dessa faixa estão associados a um superior risco de doenças e uma diminuição pela probabilidade de existência. Quanto mais afastado da faixa de IMC melhor você estiver, seja para mais ou pra menos, maior é o risco de você fazer problemas de saúde.


O índice de massa corporal é um interessante indicador de saúde, cuja utilidade prontamente foi comprovada por muitos estudos científicos. Se você quiser saber mais sobre o IMC, leia o seguinte artigo: COMO CALCULAR O IMC - Índice de massa corporal. O conceito de um peso certo vem sendo discutido há décadas sem que tenhamos chegado a um consenso.


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Na realidade, o peso saudável tem que ser individualizado para cada pessoa, de acordo com o sexo, idade, altura, biotipo e subsistência ou não de doenças associadas. Muitas fórmulas foram formadas ao longo dos anos, de modo a tentar encontrar um jeito das pessoas saberem qual seria o peso ideal ou o peso saudável.


O problema da maioria das fórmulas é que elas levam pouco fatos clínicos em consideração e frequentemente apresentam resultados distintos entre si. Tais como: pela calculadora que fornecemos acima, um homem de um metro e oitenta tem estipulado como peso ideal setenta e dois kg. Na fórmula de Hamwi (1964), o peso correto seria setenta e sete,3 kg. Pela fórmula de Devine (1974), o peso adequado seria 75,0 kg. Pela fórmula de Robinson (1983), o peso perfeito seria 72,seis kg. Na fórmula de Miller (1983), o peso perfeito seria setenta e um,5 kg. Deste modo, dependendo da fórmula utilizada, o peso adequado pra um homem de um,80 metro poderia variar de setenta e um,cinco kg até setenta e sete,três kg. Na verdade, apesar de fornecerem resultados que discordam em quase 6 quilos, nenhuma das fórmulas acima está complemente errada.


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O conceito atual de peso correto está intimamente ligado ao IMC. O ideal é que você tente se preservar dentro da faixa de IMC normal, ou seja, entre dezoito,5 e 24,9 kg/m². O que a maioria das fórmulas de peso adequado tenta é localizar um peso que faça com que o paciente fique mais ou menos ao redor de vinte e dois ou 23 kg/m². Seguindo essa lógica, pro nosso hipotético exemplo de um homem de 1,80m, qualquer peso entre a faixa de 60 kg e 81kg faria com que ele se enquadrasse dentro do conceito de IMC normal.


Deste modo, considerando tudo o que foi discutido até de imediato, faz significado levar em conta que o peso correto seria aquele que mantivesse o sujeito com um IMC normal, todavia com alguma margem de segurança entre os limites. É sendo assim que a maioria das fórmula de peso certo mira um IMC entre 20 e 23 kg/m². É importante evidenciar que estar no peso ideal é somente um dos fatores para se possuir uma existência saudável. Tão importante quanto o peso são a prática de exercícios físicos, uma dieta equilibrada, uma quantidade adequada de sono por noite e o evitamento de substâncias nocivas à saúde, por exemplo o cigarro, o álcool em excesso ou algumas drogas. A gravidez é uma situação especial.



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